La lagartija fue el primer ejercicio formal que recuerdo haber hecho. No estoy seguro de cuántos años tenía cuando hice mi primera flexión, pero fue en algún lugar de la clase de gimnasia en la escuela primaria (¿probablemente en primer grado?) Recuerdo que miré a mi alrededor y vi a todos los demás niños fallando […]
Diferentes ejercicios y su correcta ejecución
¡Explicación de SARMS y recuperación post ciclo!
Los SARMS son lo más parecido a los resultados similares a los esteroides que obtendrá en el mercado ahora, menos todos los lados negativos de los esteroides, ya que los SARMS solo actúan sobre los receptores de andrógenos. Esto significa que los SARMS como Ostarine ponen su cuerpo en un estado anabólico extremo sin los […]
Curación de las lesiones del hombro causadas por el levantamiento de pesas
Si renueva su estrategia de entrenamiento y comienza a cuidarse, descubrirá que la mayoría de las lesiones eventualmente sanarán. Sí, a veces se requiere cirugía, pero la mayoría de las veces puede evitarlo si reconoce el problema cuando comienza y comienza a tomar medidas proactivas para comenzar a sanar cuando comienza. LOS 10 CONSEJOS PRINCIPALES […]
¡10 cosas que puedes hacer para ser más atractivo para las mujeres AHORA MISMO!
Las mujeres están desesperadas por que los hombres comiencen a actuar como hombres nuevamente. ¡Toda esta generación de niños pequeños que intentan satisfacer todas sus necesidades despiertas NO ES ATRACTIVA PARA LAS MUJERES! ¡Cualquier mujer que prefiera uno de estos hombres de voz suave que es pasivo y una especie de idiota del tipo “dejarse […]
Cómo convertirte en un mejor culturista
¿No crees que la gente se está perdiendo con el culturismo hoy en día? El problema que veo con las personas es que quieren este cuerpo perfecto de inmediato, y están tan preocupados por luchar por este físico ideal que no reconocen algunos de los efectos positivos del culturismo y siguen viviendo en los bajos. […]
¡JDB ESTÁ DE VUELTA EN PLENO EFECTO!
¡VUELVO A TRAERLE LO QUE NECESITA … CARROCERÍA REAL Y SIN FILTRAR! Probablemente hayas notado que me caí del mapa a fines de 2017. ¡Bueno, he vuelto para traerte más información sobre el culturismo! No voy a aburrirlos con todos los detalles, pero les daré una comprensión básica de dónde estaba mi mente durante ese […]
10 formas de simplificar tu dieta y entrenamiento de culturismo, y comenzar a desarrollar músculo de verdad
# 1 – ¡Priorice los grandes levantamientos primero y comience con los grandes levantamientos al comienzo de su entrenamiento cuando esté fresco! Cuando se trata de ganar músculo como principiante, hay 3 músculos que son los más críticos para explotar. ¡Esos 3 grupos de músculos son el pecho, la espalda y las piernas! No agregará […]
El ayuno intermitente y el «IIFYM» (si se adapta a sus macros) ¡Explicados al estilo JDB!
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es una forma de dieta utilizada principalmente por personas perezosas que no quieren despertarse y hacer el trabajo real. Es para personas que carecen de suficiente autodisciplina para levantarse 20 minutos antes y preparar el desayuno. ¡Es para personas que no quieren preparar sus comidas y, por […]