Cómo convertirte en un mejor culturista

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¿No crees que la gente se está perdiendo con el culturismo hoy en día?

El problema que veo con las personas es que quieren este cuerpo perfecto de inmediato, y están tan preocupados por luchar por este físico ideal que no reconocen algunos de los efectos positivos del culturismo y siguen viviendo en los bajos.

Yo también he estado allí.

«Todavía no soy lo suficientemente bueno, ¿qué puedo hacer para mejorar? Mis abdominales apestan, ¿qué tan rápido puedo perder esta grasa corporal? No soy tan grande como esos tipos en mi gimnasio, ¿cómo puedo acelerar las cosas? »

Puedes empezar a pensar en todas las cosas que no tienes en lugar de centrarte en todo lo bueno que ofrece el culturismo.

Les pido a todos que vuelvan a pensar en el momento en que empezaron a obtener resultados al hacer ejercicio. ¿Te miraste a ti mismo y dijiste, «Dios, todavía no estoy donde necesito estar?»

No, probablemente pensó en lo increíble que se sintió después de un buen entrenamiento. Observaba los pequeños cambios que hice y pensaba para mí mismo: “Genial, mis brazos están más vasculares y están más hinchados, ¡esto se siente increíble!”

Antes, cuando tenía gente con la que ejercitarnos, nos empujábamos unos a otros. Cuando alguien hizo esos pesos muertos con 405 para 10 repeticiones, estabas feliz de estar allí con el chico.

Ustedes dos celebraron sus victorias en el gimnasio. Hubo esta energía que fue creada y ambos se alimentaron de ella. ¡Te ayudó a subir a nuevos niveles!

No te parecías a los chicos de las revistas, pero sabías que estabas avanzando en ese momento. ¿Recuerdas cómo se sintió eso?

Solía ​​sentirme así mucho.

A medida que pasaba el tiempo, las mesetas de entrenamiento se volvían más difíciles de romper, los compañeros de gimnasio se movían y se caían, y a veces se sentía solo. En lugar de ir a comer algo con los amigos después de hacer ejercicio, me sentaba a comer solo. De vez en cuando me preguntaba si yo era el único que todavía hacía esto y me apasionaba.

Creo que hoy es un día y una hora diferente. Ya no veo la misma camaradería con los chicos y el mundo está lleno de enemigos. No importa lo bien que se vea, siempre habrá más personas a quienes odiar en lugar de reconocer sus esfuerzos y disciplina. Esto puede hacer que sea más fácil entrar en un estado mental de nunca ser lo suficientemente bueno.

Ahora, en lugar de celebrar este increíble estilo de vida, ha dejado que se convierta en un recordatorio constante de que no es lo suficientemente bueno.

Las competiciones de culturismo pueden empeorar esto a veces. Si obtienes una mala ubicación, lo primero que piensas es que no eres lo suficientemente bueno para ganar.

Mi primera competencia de culturismo fue algo que no fue una buena experiencia hasta que miré hacia atrás. Voy a ser honesto con ustedes aquí, me coloqué del segundo al último lugar en una división de novatos.

Sentí que había cometido un gran error, no quería tratar con los muchachos del gimnasio que sabían cómo me colocaba y pensé que probablemente nunca volvería a competir.

Me dije a mí mismo que no tenía una buena genética para ello y me cuestioné todo el tiempo que había pasado en mi cuerpo. Cuestioné todo en mi vida y me pregunté si el culturismo valía la pena.

A medida que pasaba el tiempo, tuve que recordar el trato que hice conmigo mismo cuando decidí entrenar para mi primera competencia. Verá, cuando decidí entrenar por primera vez para esa competencia, me hice una promesa; la única forma en que sería un perdedor era si tiraba la toalla y renunciaba.

No sabía cómo posar y tenía muy pocos conocimientos sobre cómo hacer una dieta adecuada. Lo único que tenía como recurso de entrenamiento era una vieja cinta VHS con la película «Pumping Iron» grabada. ¡Esto me lo dio un chico en el gimnasio y lo sostuve como el evangelio!

Todas las noches volvía a casa del gimnasio y miraba Pumping Iron, tratando desesperadamente de aprender las poses y asimilar todo lo que podía de la película.

Me entrené para ese primer concurso con nada más que fuerza de voluntad y determinación para ver ese escenario.

Recuerdo que una noche troté durante una tormenta eléctrica para hacer cardio, pasé horas y horas sintiéndome hambriento, perdiendo el sueño y destruyéndome en el gimnasio durante 3 horas todas las noches después del trabajo.

Hice todo eso del segundo al último lugar.

Pero a medida que avanza la vida, nos hacemos mayores y más sabios, y ya no lo veo de esa manera. Eventualmente comencé a concentrarme en los efectos de ese período de mi vida. Tengo una foto mía de mi primera competencia hace 17 años colgada en mi trastienda.

Esa foto de la que solía avergonzarme es ahora mi foto favorita.

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Hice ese concurso sin instrucción formal, sin entrenador de poses, sin consejos nutricionales, y mientras todos tenían personas que conocían en la audiencia animándolos … Yo estaba solo en ese auditorio. El lugar estaba lleno de gente y me sentí solo.

¡Pero todo lo que hice para esa preparación fue solo! Cuando cayó un aguacero una noche y todos los demás se quedaron adentro, tomé la decisión de salir corriendo y hacer mi cardio. Cuando todos los demás dormían, yo estaba despierto haciendo mis huevos.

Cuando todos los demás tenían otros suplementos en su arsenal para ayudar a ponerse en forma para el concurso, yo no tenía nada más que comida, ocasionalmente proteína en polvo, ¡y la voluntad de no rendirme!

¡Tenía tantas ganas de hacerlo que no había probabilidades demasiado altas para apilarlas en mi contra! Llegué al espectáculo y dejé el último dinero que tenía en la tarifa de entrada.

¿Todo eso para el segundo al último lugar? No, ya no … ¡FUE TODO PORQUE YO ERA UN GUERRERO!

¿Y sabes algo? Solo me convirtió en un mejor culturista.

La próxima vez que subí a un escenario, me coloqué en segundo lugar detrás de un tipo que había ganado todo tipo de títulos generales y había estado compitiendo durante más tiempo del que había estado haciendo.

¡Pasar del segundo al último lugar en una división de novatos a saltar a una clase abierta de peso pesado y quedar segundo detrás de un mal experimentado fue un buen impulso hacia adelante!

Estoy compartiendo esto contigo porque al final del día todo es un juego mental. ¡Puedes dejar que las cosas te golpeen y nunca sentirte lo suficientemente bien, o puedes pasar por la mierda y hacer tu mejor esfuerzo!

Todo depende de cómo se mire. Podría haber dicho al diablo con todo y dejar el culturismo, pero aprendí a concentrarme en los altos en lugar de los bajos.

A veces, los mínimos de un día pueden ser los máximos del día siguiente.

¡No existe el fracaso si continúas levantándote y dando otro golpe a la vida! Olvídese de las estadísticas, las ubicaciones y deje de concentrarse en cómo no está donde quiere estar y comience a pensar en todo lo positivo que este estilo de vida puede brindar.

Pregúntese si necesita presionar el botón de retroceso mentalmente y concentrarse en todo lo bueno que le ha dado el culturismo. Deje de pensar en lo que no es y comience a recordar por qué comenzó con este estilo de vida.

¡Deberías haberte metido en esto para sentirte bien contigo mismo, no para recordarte constantemente que no eres lo suficientemente bueno!

Si te dices a ti mismo que no eres lo suficientemente bueno todo el tiempo, entonces serás un perdedor, ¡y no me importa cómo se vea tu cuerpo!

No importa lo que piensen los demás si no puedes pensar bien de ti mismo.

¡Piense en todos los buenos sentimientos que haya tenido al hacer esto y comience a vivir para esos sentimientos nuevamente!

¡De eso se trata el culturismo, no de todo lo que no tienes!

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