Parecería una cuestión elemental a la que se debería haber encontrado hace mucho tiempo una respuesta clara e inequívoca. Sin embargo, la duración óptima del descanso entre series (series) en el culturismo sigue siendo incierta hasta la fecha. Hay cientos de artículos escritos sobre este tema, y cada uno de ellos tiene muchas copias, pero muy pocos de ellos […]
Descripción general del desarrollo de diferentes músculos